Ada yang tau nggak jenis-jenis vitamin C?
Ternyata vitamin C yang kita kenal selama ini punya jenis-jenis yang berbeda.
Kalau kalau kamu belum tau, simak tulisan ini sampai tuntas ya!
Jenis-Jenis Vitamin C
1. Vitamin C yang dapat dikonsumsi
Vitamin C sangat berperan dalam menjaga kestabilan sistem imunitas tubuh. Sebab, di musim penyakit seperti sekarang penting bagi kita menjaga asupan baik makanan, minuman, atau suplemen yang mengandung vitamin C agar tubuh tetap sehat.
Dengan begitu, berbagai virus dan penyakit akan sulit menyerang tubuh kamu yang fit. Selain untuk imunitas tubuh, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang sangat penting untuk kekuatan tulang.
Kamu bisa mengkonsumsi vitamin C secara alami melalui berbagai buah dan sayur, seperti jeruk, lemon, stroberi, jambu, pepaya, brokoli, paprika, bayam, cabe dan lain-lain.
Selain itu kamu juga bisa mengkonsumsi vitamin C yang terdapat pada minuman atau suplemen. Adapun contoh minuman dan suplemen yang mengandung vitamin C sebagai berikut :
Suplemen dengan vitamin C
- Vitacimin Vitamin C – 500 mg
- CDR
- Enervon C
- Holisticare Ester C
- Redoxon
- Imboost
- Blackmores Bio C 1000 mg
Minuman dengan vitamin C
- Jus Buah
- Teh Herbal
- Hydro Coco Bits
- You C1000
- Minute Maid Pulpy Orange
- Hemaviton C 1000
Selain contoh diatas, kamu juga bisa mendapatkan vitamin C dengan berbagai merk lainnya di beberapa store atau e-Commerce kesayanganmu.
2. Vitamin C yang tidak dapat dikonsumsi
Vitamin C memang punya sejuta manfaat yang sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh manusia. Selain untuk kesehatan tulang dan imunitas tubuh, vitamin C juga bisa menyehatkan kulit lho.
Selain dikonsumsi langsung, vitamin c juga bisa ditambahkan pada beberapa produk kecantikan, misalnya skincare.
Nggak heran, banyak merk skincare yang menawarkan berbagai produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C.
Kandungan vitamin C pada produk perawatan kulit berkhasiat untuk mencerahkan kulit. Selain itu, sifat antioksidannya bisa melindungi kulit dari radikal bebas akibat polusi dan paparan sinar matahari.
Bukan cuma itu, vitamin C yang ada dalam berbagai skincare bisa mencegah kerusakan sel dan jaringan kulit. Sehingga kamu juga memerlukan vitamin C jenis ini untuk kulit yang sehat, cantik dan terawat.
Adapun beberapa contoh skincare yang mengandung vitamin C antara lain :
- Wardah C-Defence Energizing Creamy Wash
- Nature Republic Vitamin C Real Comforting Mask
- Sensatia Botanical Tea Tree & Lemon Facial C Serum
- Dan lain-lain
Kamu bisa mencarinya sendiri di marketplace untuk mendapatkan berbagai produk skincare yang mengandung vitamin C.
Manfaat Vitamin C
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, vitamin C segudang manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Namun, untuk lebih jelasnya berikut ini kami paparkan berbagai manfaat dari vitamin C.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
- Sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas
- Berperan dalam memproduksi kolagen
- Mengencangkan kulit
- Mempercepat penyembuhan luka
- Meningkatkan penyerapan zat besi (mencegah anemia)
- Merawat kesehatan tulang dan gigi
- Mencerahkan kulit
- Menurunkan kolesterol
- Mencegah penyakit asam urat
Selain 10 manfaat tersebut, masih banyak lagi manfaat dari vitamin C yang tidak bisa disebutkan satu per satu.
Kesimpulan
Vitamin C memiliki banyak sekali manfaat baik untuk tubuh, mulai dari menjaga sistem kekebalan tubuh, menurunkan berbagai resiko penyakit, serta mencerahkan kulit yang kusam.
Rajin-rajinlah mengkonsumsi makanan, minuman dan suplemen yang mengandung vitamin C agar tubuh kamu selalu sehat dan terhindar dari segala ancaman virus yang menyebabkan penyakit.
Selain itu, mengaplikasikan skincare bervitamin C secara rutin bisa membuatmu tampil lebih percaya diri dengan kulit sehat, cerah dan terawat.
Setelah mengetahui jenis-jenis vitamin C serta manfaatnya, jadi mulai kapan kamu mau berteman dengan vitamin C?
Semoga bermanfaat!
Salam,
Mei