Jenis-Jenis Vitamin C dan Manfaatnya Untuk Tubuh

Ada yang tau nggak jenis-jenis vitamin C?

Ternyata vitamin C yang kita kenal selama ini punya jenis-jenis yang berbeda. 

Kalau kalau kamu belum tau, simak tulisan ini sampai tuntas ya!

Jenis-Jenis Vitamin C

1. Vitamin C yang dapat dikonsumsi 

Vitamin C sangat berperan dalam menjaga kestabilan sistem imunitas tubuh. Sebab, di musim penyakit seperti sekarang penting bagi kita menjaga asupan baik makanan, minuman, atau suplemen yang mengandung vitamin C agar tubuh tetap sehat.

Dengan begitu, berbagai virus dan penyakit akan sulit menyerang tubuh kamu yang fit. Selain untuk imunitas tubuh, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang sangat penting untuk kekuatan tulang.

Kamu bisa mengkonsumsi vitamin C secara alami melalui berbagai buah dan sayur, seperti jeruk, lemon, stroberi, jambu, pepaya, brokoli, paprika, bayam, cabe dan lain-lain.

Selain itu kamu juga bisa mengkonsumsi vitamin C yang terdapat pada minuman atau suplemen. Adapun contoh minuman dan suplemen yang mengandung vitamin C sebagai berikut :

Suplemen dengan vitamin C 

• Vitacimin Vitamin C - 500 mg
• CDR 
• Enervon C
• Holisticare Ester C
• Redoxon
• Imboost
• Blackmores Bio C 1000 mg

Minuman dengan vitamin C

• Jus Buah
• Teh Herbal
• Hydro Coco Bits
• You C1000
• Minute Maid Pulpy Orange
• Hemaviton C 1000

Selain contoh diatas, kamu juga bisa mendapatkan vitamin C dengan berbagai merk lainnya di beberapa store atau e-Commerce kesayanganmu.

2. Vitamin C yang tidak dapat dikonsumsi

Vitamin C memang punya sejuta manfaat yang sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh manusia. Selain untuk kesehatan tulang dan imunitas tubuh, vitamin C juga bisa menyehatkan kulit lho. 

Selain dikonsumsi langsung, vitamin c juga bisa ditambahkan pada beberapa produk kecantikan, misalnya skincare. 

Nggak heran, banyak merk skincare yang menawarkan berbagai produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C. 

Kandungan vitamin C pada produk perawatan kulit berkhasiat untuk mencerahkan kulit. Selain itu, sifat antioksidannya bisa melindungi kulit dari radikal bebas akibat polusi dan paparan sinar matahari.

Bukan cuma itu, vitamin C yang ada dalam berbagai skincare bisa mencegah kerusakan sel dan jaringan kulit. Sehingga kamu juga memerlukan vitamin C jenis ini untuk kulit yang sehat, cantik dan terawat.

Adapun beberapa contoh skincare yang mengandung vitamin C antara lain : 

• Wardah C-Defence Energizing Creamy Wash
• Nature Republic Vitamin C Real Comforting Mask
• Sensatia Botanical Tea Tree & Lemon Facial C Serum
• Dan lain-lain

Kamu bisa mencarinya sendiri di marketplace untuk mendapatkan berbagai produk skincare yang mengandung vitamin C.

Manfaat Vitamin C

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, vitamin C  segudang manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Namun, untuk lebih jelasnya berikut ini kami paparkan berbagai manfaat dari vitamin C.

• Meningkatkan daya tahan tubuh
• Sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas
• Berperan dalam memproduksi kolagen
• Mengencangkan kulit
• Mempercepat penyembuhan luka
• Meningkatkan penyerapan zat besi (mencegah anemia)
• Merawat kesehatan tulang dan gigi
• Mencerahkan kulit
• Menurunkan kolesterol
• Mencegah penyakit asam urat

Selain 10 manfaat tersebut, masih banyak lagi manfaat dari vitamin C yang tidak bisa disebutkan satu per satu.

Kesimpulan

Vitamin C memiliki banyak sekali manfaat baik untuk tubuh, mulai dari menjaga sistem kekebalan tubuh, menurunkan berbagai resiko penyakit, serta mencerahkan kulit yang kusam.

Rajin-rajinlah mengkonsumsi makanan, minuman dan suplemen yang mengandung vitamin C agar tubuh kamu selalu sehat dan terhindar dari segala ancaman virus yang menyebabkan penyakit.

Selain itu, mengaplikasikan skincare bervitamin C secara rutin bisa membuatmu tampil lebih percaya diri dengan kulit sehat, cerah dan terawat.

Setelah mengetahui jenis-jenis vitamin C serta manfaatnya, jadi mulai kapan kamu mau berteman dengan vitamin C?

Semoga bermanfaat! 

Salam,

Mei