scroll untuk lanjut membaca
07 Jun 2023

Jenis-Jenis Vitamin C dan Manfaatnya Untuk Tubuh

Jenis vitamin C

Artikel ditulis oleh Kang Akhyar

Disunting oleh Tim Konten Sadiskon


Gabung Komunitas Hemat di Sosial Media
Ayo!

Ada yang tau nggak jenis-jenis vitamin C? Ternyata vitamin C yang kita kenal selama ini punya jenis-jenis yang berbeda. 

Kalau kalau kamu belum tau, simak tulisan ini sampai tuntas ya!

Jenis-Jenis Vitamin C

1. Vitamin C yang dapat dikonsumsi

Vitamin C sangat berperan dalam menjaga kestabilan sistem imunitas tubuh. Sebab, di musim penyakit seperti sekarang penting bagi kita menjaga asupan baik makanan, minuman, atau suplemen yang mengandung vitamin C agar tubuh tetap sehat.

Dengan begitu, berbagai virus dan penyakit akan sulit menyerang tubuh kamu yang fit. Selain untuk imunitas tubuh, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang sangat penting untuk kekuatan tulang.

Kamu bisa mengkonsumsi vitamin C secara alami melalui berbagai buah dan sayur, seperti jeruk, lemon, stroberi, jambu, pepaya, brokoli, paprika, bayam, cabe dan lain-lain.

Selain itu kamu juga bisa mengkonsumsi vitamin C yang terdapat pada minuman atau suplemen. Adapun contoh minuman dan suplemen yang mengandung vitamin C sebagai berikut :

Contoh Suplemen dengan vitamin C 

Rekomendasi Produk
VitaciminVitaciminRp 2.200
Rekomendasi Produk
CDR Calcium De RedoxonCDR Calcium De RedoxonRp 23.900

Contoh Minuman Mengandung vitamin C

  • Jus Buah
  • Teh Herbal
  • Hydro Coco Bits
  • You C1000
  • Minute Maid Pulpy Orange
  • Hemaviton C 1000
Rekomendasi Produk
You-C1000You-C1000Rp 6.500

Selain contoh diatas, kamu juga bisa mendapatkan vitamin C dengan berbagai merk lainnya di beberapa store atau e-Commerce kesayanganmu.

2. Vitamin C yang tidak dapat dikonsumsi

Vitamin C memang punya sejuta manfaat yang sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh manusia. Selain untuk kesehatan tulang dan imunitas tubuh, vitamin C juga bisa menyehatkan kulit lho. 

Selain dikonsumsi langsung, vitamin c juga bisa ditambahkan pada beberapa produk kecantikan, misalnya skincare

Nggak heran, banyak merk skincare yang menawarkan berbagai produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C. 

Kandungan vitamin C pada produk perawatan kulit berkhasiat untuk mencerahkan kulit. Selain itu, sifat antioksidannya bisa melindungi kulit dari radikal bebas akibat polusi dan paparan sinar matahari.

Bukan cuma itu, vitamin C yang ada dalam berbagai skincare bisa mencegah kerusakan sel dan jaringan kulit. Sehingga kamu juga memerlukan vitamin C jenis ini untuk kulit yang sehat, cantik dan terawat.

Contoh skincare yang mengandung vitamin C antara lain : 

Rekomendasi Produk
Wardah C-DefenseWardah C-DefenseRp 27.060

Contoh produk lainnya:

  • Nature Republic Vitamin C Real Comforting Mask
  • Sensatia Botanical Tea Tree & Lemon Facial C Serum
  • Dan lain-lain

Kamu bisa mencarinya sendiri di marketplace untuk mendapatkan berbagai produk skincare yang mengandung vitamin C.

Manfaat Vitamin C

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, vitamin C  segudang manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Namun, untuk lebih jelasnya berikut ini kami paparkan berbagai manfaat dari vitamin C.

  • Meningkatkan daya tahan tubuh
  • Sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas
  • Berperan dalam memproduksi kolagen
  • Mengencangkan kulit
  • Mempercepat penyembuhan luka
  • Meningkatkan penyerapan zat besi (mencegah anemia)
  • Merawat kesehatan tulang dan gigi
  • Mencerahkan kulit
  • Menurunkan kolesterol
  • Mencegah penyakit asam urat

Selain 10 manfaat tersebut, masih banyak lagi manfaat dari vitamin C yang tidak bisa disebutkan satu per satu.

Kesimpulan

Vitamin C memiliki banyak sekali manfaat baik untuk tubuh, mulai dari menjaga sistem kekebalan tubuh, menurunkan berbagai resiko penyakit, serta mencerahkan kulit yang kusam.

Rajin-rajinlah mengkonsumsi makanan, minuman dan suplemen yang mengandung vitamin C agar tubuh kamu selalu sehat dan terhindar dari segala ancaman virus yang menyebabkan penyakit.

Selain itu, mengaplikasikan skincare bervitamin C secara rutin bisa membuatmu tampil lebih percaya diri dengan kulit sehat, cerah dan terawat.

Setelah mengetahui jenis-jenis vitamin C serta manfaatnya, jadi mulai kapan kamu mau berteman dengan vitamin C?

Semoga bermanfaat! 

Salam,

Mei

Gabung Komunitas Hemat di Sosial Media
Ayo!