Jenis-Jenis Vitamin C dan Manfaatnya Untuk Tubuh
Ada yang tau nggak jenis-jenis vitamin C? Ternyata vitamin C yang kita kenal selama ini punya jenis-jenis yang berbeda.
Kalau kalau kamu belum tau, simak tulisan ini sampai tuntas ya!
Jenis-Jenis Vitamin C
1. Vitamin C yang dapat dikonsumsi
Vitamin C sangat berperan dalam menjaga kestabilan sistem imunitas tubuh. Sebab, di musim penyakit seperti sekarang penting bagi kita menjaga asupan baik makanan, minuman, atau suplemen yang mengandung vitamin C agar tubuh tetap sehat.
Dengan begitu, berbagai virus dan penyakit akan sulit menyerang tubuh kamu yang fit. Selain untuk imunitas tubuh, vitamin C juga berperan sebagai antioksidan yang sangat penting untuk kekuatan tulang.
Kamu bisa mengkonsumsi vitamin C secara alami melalui berbagai buah dan sayur, seperti jeruk, lemon, stroberi, jambu, pepaya, brokoli, paprika, bayam, cabe dan lain-lain.
Selain itu kamu juga bisa mengkonsumsi vitamin C yang terdapat pada minuman atau suplemen. Adapun contoh minuman dan suplemen yang mengandung vitamin C sebagai berikut :
Contoh Suplemen dengan vitamin C
VitaciminRp2200Beli Vitacimin
CDR Calcium De RedoxonRp23900Beli CDR
Contoh Minuman Mengandung vitamin C
Jus Buah
Teh Herbal
Hydro Coco Bits
You C1000
Minute Maid Pulpy Orange
Hemaviton C 1000
You-C1000Rp6500Beli You-C1000
Selain contoh diatas, kamu juga bisa mendapatkan vitamin C dengan berbagai merk lainnya di beberapa store atau e-Commerce kesayanganmu.
2. Vitamin C yang tidak dapat dikonsumsi
Vitamin C memang punya sejuta manfaat yang sangat baik dan dibutuhkan oleh tubuh manusia. Selain untuk kesehatan tulang dan imunitas tubuh, vitamin C juga bisa menyehatkan kulit lho.
Selain dikonsumsi langsung, vitamin c juga bisa ditambahkan pada beberapa produk kecantikan, misalnya skincare.
Nggak heran, banyak merk skincare yang menawarkan berbagai produk perawatan kulit yang mengandung vitamin C.
Kandungan vitamin C pada produk perawatan kulit berkhasiat untuk mencerahkan kulit. Selain itu, sifat antioksidannya bisa melindungi kulit dari radikal bebas akibat polusi dan paparan sinar matahari.
Bukan cuma itu, vitamin C yang ada dalam berbagai skincare bisa mencegah kerusakan sel dan jaringan kulit. Sehingga kamu juga memerlukan vitamin C jenis ini untuk kulit yang sehat, cantik dan terawat.
Contoh skincare yang mengandung vitamin C antara lain :
Wardah C-DefenseRp27060Beli Wardah C-Defence
Contoh produk lainnya:
Nature Republic Vitamin C Real Comforting Mask
Sensatia Botanical Tea Tree & Lemon Facial C Serum
Dan lain-lain
Kamu bisa mencarinya sendiri di marketplace untuk mendapatkan berbagai produk skincare yang mengandung vitamin C.
Manfaat Vitamin C
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, vitamin C segudang manfaat yang sangat baik untuk tubuh. Namun, untuk lebih jelasnya berikut ini kami paparkan berbagai manfaat dari vitamin C.
Meningkatkan daya tahan tubuh
Sebagai antioksidan untuk melindungi tubuh dari radikal bebas
Berperan dalam memproduksi kolagen
Mengencangkan kulit
Mempercepat penyembuhan luka
Meningkatkan penyerapan zat besi (mencegah anemia)
Merawat kesehatan tulang dan gigi
Mencerahkan kulit
Menurunkan kolesterol
Mencegah penyakit asam urat
Selain 10 manfaat tersebut, masih banyak lagi manfaat dari vitamin C yang tidak bisa disebutkan satu per satu.
Kesimpulan
Vitamin C memiliki banyak sekali manfaat baik untuk tubuh, mulai dari menjaga sistem kekebalan tubuh, menurunkan berbagai resiko penyakit, serta mencerahkan kulit yang kusam.
Rajin-rajinlah mengkonsumsi makanan, minuman dan suplemen yang mengandung vitamin C agar tubuh kamu selalu sehat dan terhindar dari segala ancaman virus yang menyebabkan penyakit.
Selain itu, mengaplikasikan skincare bervitamin C secara rutin bisa membuatmu tampil lebih percaya diri dengan kulit sehat, cerah dan terawat.
Setelah mengetahui jenis-jenis vitamin C serta manfaatnya, jadi mulai kapan kamu mau berteman dengan vitamin C?
Semoga bermanfaat!
Salam,
Mei